7/15の砂浴の報告

雨のち曇りの天気予報が外れて快晴になった7/15
明石海峡大橋下のアジュール舞子にて砂浴を開催しました

風が強くてパラソルの設置が大変でしたが
体感の温度がさほど上がらなかったのは幸いでした

風が南東から吹いていたのでパラソルは南東に頭を向けて設置

更に写真のように傘はなるべく低くして砂に埋めます
（接続式のパラソルは下の棒はナシで直接砂に埋めてもOKです）
また、風対策で、ビニール袋に砂を少し入れてパラソルに結びます
こうしないと・・・傘がオチョコになっちゃいます

９時半に集合して、準備を終えて１０時頃から砂浴スタート
今回は子供さんを合わせると９名の参加
これ位の人数が一番やりやすいですね

私は・・・皆さんの様子を見て回り
砂が薄くなってきたところ（特に爪先が出ちゃうんですよね）に砂を掛ける
そんな役目をしながら時々海に入っておりましたので
「砂浴」ではなく、単なる「海水浴」をしていたようです

１２時に一旦皆さんに声をかけて
あとは各自で「気持ちの良い範囲」で続けてもらうように助言して解散しました

砂浴の際の注意点は
１・小まめに水分と塩分を補給する事
　（塩分は「本物の梅干し」を東城先生はお勧めされています）
２・「気持良さ」が無くなったら砂から出る事
　（病気直しをしよう・・・と必死になって砂に埋もれているのも×です）
３・砂や海・太陽など自然に対する感謝の気持ちを持つこと
　（砂浴が終わったら、「ありがとうございました」と言う気持ちを持ちながら砂を均すこと）
これらが大切ですね

また、砂浴をする際には出来るだけ背中が大きく開いた水着が良いですね
砂から出ると、背中に砂が付着していますが
病気の方は所々に全く汗がかけていない＝砂が全くついていない場所があります
そこを覚えておいて（写真を撮るのをお勧めします）
その部分を重点的に「蒟蒻湿布」をする事で汗をかけるようにする事で代謝を上げる事にチャレンジするのも良いでしょう

今回はこんな「砂浴体験会」でした
参加者の皆さんからも「良かった」と言う声を頂けてますのが何よりです

で、次回は・・・８月２日（木曜日）の開催です
お一人での参加も勿論OKですので、ご遠慮なくご参加下さい

因みに・・・８月の私の主催＆参加するイベントは・・・
砂浴体験会は８月２日と１８日の２回
随心院・小町手づくり市への出店が８月５日（第１日曜日開催）
と決まっているのはこれ位です

個人的には「スラックライン」の練習をこの夏は沢山したいので
（まだまだ立てて歩ける程度のレベルですので）
その練習会を週末の午前中に開催できたらな・・・と思っております
（スラクラインは自然療法から少し外れますが・・・体軸が整う事によって、食べ物や自然療法の体への吸収率が違ってきますよ！）
故に、スラックラインに興味のある方はご連絡をお待ちしております
（私のレベルは本当に自慢して指導出来るほどじゃないので、一緒に上達出来ればなと思っております）

また新たなイベントが思いつきましたら、ブログに順次アップしていきますので
時々チェックして下さい

以上。
暑くなりそうな夏ですが・・・「心も体も少しだけ緩めて」乗り切りましょう！