2014年「砂浴」体験会 開催日決定！

お待たせしました
今年で３回目を迎えます琵琶湖での砂浴体験会の開催日を発表致します

詳細は・・・コチラのチラシを必ずご覧くださいませ
「2014_biwako_sunayoku_1.pdf」をダウンロード

開催日は

7/21（祝）7/26（土）8/9（土）8/31（日）9/13（土）9/21（日）
と毎月２回ペースで開催します

開催場所は
過去２年間と同じく琵琶湖の湖西の和邇浜近辺です
JRの駅から歩いて行けるのが良いですね
車で来られる方は夏休みの湖西道路の渋滞にご注意ください
（予定よりも２０～３０分早くお出かけされる事をお勧めします）

毎回、有難い事に、開催させて頂くと５～１０名程度の方が集まって頂けます
毎度、初参加の方が大半を占めますので
初めての方でも気兼ねなくご参加頂ければと思います

因みに・・・このイベントは「自然療法」をご紹介する催しですので
基本、指導料などの費用は一切頂きません
私へのお金を支払う代わりに
砂浴が終わった後は、琵琶湖に向って感謝の気持ちを持って頭を下げて下さいネ

チラシを見て頂いた上でご不明点があるようでしたら
当院までメールにてお問い合わせ頂ければと思います
hiroba25@hotmail.com

砂浴体験会は７月のイベントですので
予約は７月に入ってからで結構です
その前に・・・
６月２９日（日曜日）に開催致します
琵琶湖でBBQ大会への参加連絡を大々的にお待ちしております
(詳細は、このブログの５月３日の記事をご覧ください）

美味しいお野菜をBBQで食べながら、スラックラインや枇杷葉温灸を体験してみませんか？
勿論、こちらでも砂浴体験も開催します

それでは、ご連絡をお待ちしております

ミニコラム、２回目です。

砂枕の販売、砂浴のシーズンを前にして順調です
まだ在庫はございますので、今なら即ご購入出来ますよ！

併せて、BBQ大会のご参加も御検討下さいませ！
（砂浴の体験と、枇杷葉温灸の体験、スラックラインの体験をしながら、お野菜のBBQをしますよ）

それでは・・・コラムをどうぞ

【ミニコラム】健康の醍醐味

第２回目　低～い体温になる原因は？

 夏場でも体温が低い、冷え症の方って多いですね。　冷房が良く効きすぎている、運動不足など自覚されている原因も有るでしょうが、それらに気を付けていても手足が驚くほど冷えている方が沢山居られます。　そういう方々の傾向として多いのが、自分の身体で作り出せる熱量にそぐわない水分を身体に蓄えている状態。　言い換えれば「水分の摂り過ぎ」です。　これが不健康になる大きな問題点の１つだと私は思います。

　水分補給をすると必然的に体内の水分が増え、自ずと血液量が増えます。　血液は筋肉運動を行う事で温度を高く保持していますが、加齢や歩かない生活習慣で筋肉量が減った状態になり、更に体に摂り入れる水分量が増えると血液は直ぐに冷えてしまいます。　ヤカンの中に水が少なければお湯は直ぐに沸きますが、お湯が沸いていない状態なのに、次から次に水が足されてお湯が常に沸かない状態…と言えば判り易いでしょうか？　この状態が続くと、常に血液が冷え、血流悪化＆体温低下となり、自ずと体調不良になるのです。

　故に冷えない身体にする為の簡単な方法は、水分摂取を控える＝体全体の水分量を減らす事。　これで少ない筋肉量でも血液を温め易くなります。　実は食事や呼吸で１日に必要な水分量の大半は補給出来ています。　日本は湿気が多く、主食のご飯も水分が大半です。　ご飯と一緒にお味噌汁を飲めば、汗をかかない生活をしている方なら必要な大半の水分補給はそれだけでも十分です。 テレビの情報だからと１日２ℓの水分補給が日課！…と水筒を常に持ち歩いて体調が思わしく無い方は、これを機会に世間の常識を疑ってご自身の体の声を素直に聞いてみて下さい。

植物は水を与え過ぎると、根枯れしてしまいます（植物は水分が少ない位でも元気に育ちますし、冷水を与えるのは良く無いですよね？）。　人間も植物も生き物ですから原理は同じです。　一度、植物の気持ちになった気分で水分摂取を実践してみて下さい。（※注意点：人により必要な水分量は違います。例えば水を１日３ℓと普段より多く摂取して体調が良くなった…という方は、それが正解。自分の体の声を信頼して下さい。）

もう１点、水分の摂り過ぎで起こる現象は「細胞の緩み」です。　過剰な水分補給は血液の増量以外にも細胞で水分を蓄える事でコントロールされます。　一時的な蓄えなら良いのですが、常に細胞に水分が溜まった状態ですと、細胞が緩みっ放しで締りが無くなり、冷えた状態になります。　一度冷えてしまった細胞（特に肝臓・腎臓・腸の臓器）はなかなか温め直す事が難しく、表面的に身体を温めてもなかなか「芯からの冷え」が改善しません。　脳が臓器の冷えを感知できずに放置している事も冷えの症状を悪化させる要因の１つです。　こういう時には…蒟蒻湿布！　蒟蒻の熱は不思議ですが「芯からの冷え」を改善し余分な水分を体外に排出し易くしてくれる効果があります。

次回のコラムでは当院でのお話会でもレクチャーしています「蒟蒻湿布のコツ」について掲載してみましょう。

今月の提案／冷え対策には、先ずは「水分補給」を程々に！

今年もやります！ ２０１４琵琶湖でBBQ大会！

夏も少しずつ近づいてきました
そこで・・・
今年も砂浴・スラックライン・枇杷葉温灸体験会と
無農薬のお野菜のBBQ大会を開催します！

詳細のチラシはコチラ！
「2014.6.29 BBQ-1.pdf」をダウンロード

今回で開催３回目！
無農薬のお野菜を中心としたBBQで大地の深～い味を堪能します
（美味しいお魚などが手に入れば・・・お魚も少しは焼くかも ）

その他に
自然療法（足砂浴や枇杷葉温灸）の体験もし
スラックラインでぶれない身体と心作りにチャレンジしてみる・・・
あとは
琵琶湖岸で好き勝手に自然とふれあいながら楽しみぼーっと過ごす
そんなお気楽な会を今回も開催します

開催日は６月２９日(日曜日）
※雨天の場合は、２週間後の７月１３日に延期します

開催時間は、午前9～10時の間に集合して頂き、午後2～3時頃の自由解散制です

開催場所は「吉川ビーチ」
琵琶湖の東岸で琵琶湖大橋から北へ10分程度
「鮎家の郷」を過ぎたら2分程で到着です
(車は無料で止められます）

車で来られない無い方は、JR野洲駅まで迎えに行きます
（または、JR山科駅から車で来られる方に同乗させてもらうように手配を致します）

参加資格は特にありません
特に自然療法を普段からされていない方でも
ベジタリアンでない方でも参加して下さって構いません
宗教、人種、年齢制限などまったくございませんので
琵琶湖で１日を一緒に楽しく過ごせれば良いかなと思っております

参加費はBBQに必要な経費を皆で折半します
恐らく・・・大人2000円程度かなと
（小学生は1000円、乳幼児は無料にします）
ただし、マイ食器と飲物などは各自でご持参下さい
（アルコールを飲みたい方も各自でご持参を）

参加希望の方はメール（hiroba25@hotmail.com )にて
「BBQ参加希望」と明記した上で
お名前、住所、携帯の電話＆メール、同行者の人数・・・をご連絡下さい
(お子さん連れの場合は、小学生・乳幼児が何名・・・とお知らせ下さい）
また
車で来るのか？電車で来るのか？(車なら同乗OKか？）・・・もお知らせ下さい
もう一つ
雨天順延になった場合、７月１３日でも参加できるか？・・・も併記して下さると助かります

因みに・・・昨年、6月に開催した２回目の大会では25名が集まりました！
今回もそれくらいの人数が集まって頂けると嬉しいですし、楽しいですね！

それでは、ご参加を御検討下さいませ

ご連絡を御待ちしております
（質問なども、上記メール宛に宜しくお願いします）