無料ブログはココログ

« 2015年4月 | トップページ | 2015年6月 »

2015年5月

2015年5月15日 (金)

ミニコラム、14回目は・・・<健康の根っこ>3つ目「動」

【ミニコラム】 健康の醍醐味

 第14回目 「健康の5つの根っこ」 その3・動(動作=体の使い方)

ようやく14回目にして私の本職である「動」の説明となりました。 しかし普通の整体師のようなアドバイスを私はあまり行いません。 是非このコラムで「身体ってこんな見方や改善の方法があるのか~!」と感心し、実践して頂ければ幸いです。

私のような整体師に身体を調整してもらい、体調を改善させる方法も時には必要ですが、やはり正しい体の使い方を本人がきちんと自覚して実践出来なければ直ぐに悪い体の状態に戻ってしまいます(受け身の姿勢では駄目!と言うことです)。

当院では「患者さんが自分自身の力で良くなってもらう為に、簡単でしかも毎日続けられるようなアドバイス」をお伝えしています(これをきちんと実践して頂くと、個人的には売り上げが減って困るのですが・・・)。 例えば、運動不足だから歩きなさい!とか、きちんと座りましょう!とか、食べ過ぎはダメ!と言ったアドバイスは、私に言わせると抽象的過ぎて的を射た指導では無いですね(でも世間のお医者さんや整体師がするアドバイスってこんなレベルのものですね)。 このようなアドバイスでも短期的には有る程度は結果が伴うかもしれませんが、それを止めると直ぐに元の状態に戻ったり、毎日苦痛を伴うような運動や食事を続けることは私は疑問に思います。 私なら一生続けられないアドバイスは自分がそんな事を言われても出来ないので一切しません。 体についての正しい基礎知識を理解して頂いた上で、毎日簡単かつ気軽に出来る「身体の正しいリセット法」を実践して頂ければ、必ず皆さんの本当の健康に繋がると思います。 では本題に!

人間の基本姿勢はやはり「立ち姿勢」より、先ずは立ち方のポイントをご説明します。 綺麗に=自然体で立てている人は“骨の積み木”も無理無く真っ直ぐに積めている為に、筋肉も無理な緊張が無く保たれるので、コリや痛みが伴わない体になっているハズです。 因みにモデルさんの姿勢は一瞬綺麗に見えますが、「綺麗に見せよう」としている為に筋肉を使った無理な姿勢で立っているので“自然体”では無いですね。

自然体で立てている姿勢は「下腹」にしっかり重心が落ちている状態です。 いわゆる「臍下丹田」(へそ下から指3~4本分目の所)が身体のバランスをとる中心点となります。 立ち方のバランスが悪い方は、姿勢が猫背で鳩尾(みぞおち)に重心が上がっています。 高い重心では体のバランスがとり辛く不安定となり、フラフラしないように筋肉が余計な緊張をする事になります(無理な緊張は余計なフラフラを実は生みます)。 重心が下がるだけで、気持ちも落ち着きイライラも実は少なくなります。 それが正しければ、重心を下げるだけで・・・鬱や癌などの難病も治るかも?(私は改善すると思っていますよ!)

では、どうしたら常に臍下丹田にどっしりと安定した重心を保てるか?

次回のコラムではその点をじっくりと解説していきたいと思います。

今月の提案/まずは試しに・・・下腹(臍下丹田)を意識してみましょう!

2015年5月 8日 (金)

砂浴1泊体験合宿 IN伊勢二見浦 参加者募集

今年初めて、1泊合宿の形での砂浴体験会を開催することとなりました!

詳細はコチラを
「2015_7.11 ise sunayoku.pdf」をダウンロード

開催日は7月11~12日の土日開催
場所は、伊勢神宮から車で15分程度で行けます夫婦岩のある二見浦
Dscf8994

基本は現地集合(JR二見浦駅前)現地解散(JR&近鉄伊勢市駅前)ですが
京都や大阪から行かれる方は、出来るだけ車に分乗して伊勢に向う予定です

予算は交通費を除いて、9,000円とほぼ儲けなし
(素泊まりの民宿代と一応朝昼晩の3食、そして砂浴指導代を含んでいます)

11日の夜は二見浦のBBQ場にて無農薬野菜メインのBBQを開催します
(砂浴前は軽食で済ませますので、食は基本かなりヘルシーだと思って下さい)

砂浴は到着した土曜日は午後から3時間、日曜日は午前中3時間の合計6時間の予定
そして折角ですので、日曜日は早朝に伊勢神宮の参拝もする予定です

参加希望者は「伊勢 砂浴合宿 参加希望」と言うタイトルでメールにてご応募下さい
hiroba25@hotmail.com
お名前、住所、携帯の電話&メールアドレス、参加人数、アクセス法(車か電車か?)
・・・これらをお知らせください
(車に同乗して行きたい方はこちらで分乗者を調整します)

因みに・・・参加人数の定員は20名を予定しております

質問などご遠慮なくお知らせ下さいね
プラス、このイベントの拡散を勝手にして頂けると非常に助かります

それでは6/28日開催のBBQ大会共々、参加のご検討を宜しくお願い致します

« 2015年4月 | トップページ | 2015年6月 »