次回の砂浴体験会は・・・９月５日（土曜日）＋中古砂枕有り〼

昨日８月２３日は砂浴体験会の開催日でした

何と１１名もの方が参加されました！
半数以上の方が「お一人参加」と言うのも珍しかったかな？
（なので、お一人でもお気軽にお申込み下さいね）

夏も後半に入ってきたせいか？暑さはありましたが、風があって気持ち良い気候でした
なので、前々回のように草々にギブアップされる方はほとんどおられず
２時間以上皆さんゆったりと体験して頂けました

ただ、「少し肌がチクチクして痛かゆい」と言う方が多く居られました
細かい砂のビーチですとこういう反応は無いのですが、
土質が少し混じった砂の場合ですと（近くに雑草などが生えている所）
土の排毒作用が高い為に、このようなチクチクする反応が数日続く事があります
でもこれは「良い排毒」の証拠ですので、安心して下さい！

砂浴体験会も残すところあと２回となりました
チラシはコチラを
「2015_biwako_sunayoku_5.pdf」をダウンロード

次回は９月５日の土曜日です
本日から開催前日までの９月４日の正午までを申込期限とします
（ただ、連絡のやりとりを確実にしたいので、３日中に申込をして頂けると助かります）

参加希望者はコチラのメール宛に
hiroba25@hotmail.com
「９月５日の砂浴体験への参加希望」と必ずタイトル明記した上で

１・お名前(フルネーム＆読みが難しい方はフリガナもお願いします）　
※複数参加の場合は総人数もお知らせ下さい（子供さんの場合は年齢を明記して下さい）
２・ご住所
３・当日連絡がつく、携帯の電話番号＆メールアドレス
４・和邇までは車で来るのか？電車で来るのか？　　　を必ずお知らせください

折り返し私の方から返信メールを入れさせて頂きます

あとついでに１つ・・・宣伝です

当院で製作しております「砂枕セット」ですが、年に１～２個返品されてきます
商品には全く問題は無いのですが
稀に「体質に合わない」とか「効果が全く感じられない」と言う方がおられます
そんな「砂枕」はその家にずっと居ては可哀そうなので
商品到着から３週間以内であれば「返品可能」として販売しております

で、先日残念ながら１セット、砂枕が返品されてきました

中古となりますが、何方か？半値で購入されませんか？
13,000円が半額の6,500円でのご提供となります
カバーケースは洗濯し、天日干しで砂もリセット済です
ご興味のある方は、当院までお問い合わせ下さいね

この記事をアップした直後に買い手が見つかりました事を追加でお知らせします
　　　また中古品が出た際には、随時アップさせて頂きます<(_ _)>

それでは、砂浴体験会への申込と砂枕セットの申込？の連絡をお待ちしております

ミニコラム、１７回目は・・・夏バテ対策 その２「残暑対策」

【ミニコラム】　健康の醍醐味

　第１７回目　夏休み特集　～夏バテ対策・その２「残暑対策」～

前回のコラムで「夏バテ対策」としてご紹介できなかった内容を「残暑対策」ということで幾つかご紹介します。

前回は「１・食欲がない時は無理して食べずに胃腸を休めてる。　２・少しずつ汗がかける体質に変えていく。　３・スムーズに排出できる体を作る」…などご紹介しました。　排出能力が低い状態で幾ら体に良いものを詰め込んでも、体内に正しい流れが無いと、栄養素は腐ってしまい毒になります。　体に正しい排出の流れを作ってあげれば毒素は自然と排出され、自ずと全身の細胞は新鮮な状態になります。　すると、夏バテ体質から自ずと卒業できるでしょう。　但し、これらを実践しても余り変化が少ない方は、以下の内容も一度実践してみて下さい。

夏バテは「自律神経の不調」から来ると言われています。　胃腸を働かせて消化をする働きも、汗をかく事も自律神経がコントロールしています。　よって夏バテ対策は、自律神経の面からも改善のアプローチをしてあげる事が大切ですね。　ただし、自律神経は一般常識では自分ではコントロールできないと言われているものです。　ではいったい、どうしたら良いでしょうか？

私の答えは「体を正しく鍛えること」です。　武道家が体を鍛える事によって、心の面も鍛えているのと同じで、正しい体の使い方が出来れば、心も安定して自律神経も乱れる事が無くなってきます。　私が推奨している方法は３つ。　どれも簡単なものですので一度は是非挑戦してみて下さい。

一つ目は、「動」のコラムで少し紹介しました「体の基礎部分＝足の土台を安定させる」こと。　下半身安定すれば、気持ちの面も安定します（今の小中学生の多くの子供に集中力が無いのは、下半身＝足の土台が安定していない事が関係していると私は思います）。　下半身が安定して、正しい立ち方＆座り方ができるようになると、骨盤や胃腸の位置も自然と変化し、胃腸が活発に動くようになりますよ（足の土台を安定させる具体的な方法は…次回のコラムで詳しくご紹介します）。

二つ目は「顎を良く使うこと」。　噛む刺激は脳に直接伝わり、集中力UPや平衡感覚UPなど脳の機能UPに繋がり、ひいては自律神経の安定にも繋がります。　また良く噛む行為は唾液が出るので消化を助け、満腹中枢も刺激されて食べ過ぎ予防にもなり、顎の筋肉運動が首の血流を改善する助けになり、体温UP＝汗をかき易くなります。　このように、顎を良く使う習慣になることで「胃腸を休めて汗をかける」ことにも繋がるのです。

三つ目は「呼吸」。　呼吸が唯一、自分で意識して自律神経を安定させることが出来る方法と言われています。　深くて長い呼吸を暫く続けると、乱れた自律神経は自ずと安定してきます。　但し、「息を吸う事よりもゆっくり長く吐き出す」ことと「鼻で息を吸う」ことを最初は意識して行うことが大切なのでお忘れなく！

この３つの簡単な「体を鍛える行為」で自律神経が安定し、心身共に健康な体を作ることができます。　この基礎部分が安定すれば、どんな症状でも自ら改善してくれる…と私は思っています。

今月の提案／「体」を鍛えることで「心」を安定させ、残暑を乗り切りましょう！

次回の琵琶湖で砂浴体験会は・・・８月２３日（日曜日）

昨日、今年２回目の琵琶湖での砂浴体験会を開催しました

参加者８名と丁度良い感じの人数でしたね
（砂浜の幅を考えると、１０名程度が限度ですので）

前回ほど日差しが強く無かったのか？
直ぐにギブアップする方は少なかったように思います
同じ暑さでも何が違うのか？が毎度不思議なのが砂浴です

浜の掃除も少しずつ効果が出てきたかな？とも思います
毎度皆さんには１０～１５分のお掃除をお願いする事になりますが
多くの方に気持ち良く砂浴を体験して頂く為に、ご協力をお願いします

さて、次回の砂浴は８月２３日（日曜日）に開催します
「2015_biwako_sunayoku_4.pdf」をダウンロード
（申込は前日の正午頃までにお願いします）

参加希望者は、下記のアドレス宛に
hiroba25@hotmail.com

「〇月〇日の砂浴体験会への参加希望」と必ずタイトル部分に明記して頂いた上で
１・お名前(フルネーム）　
※複数参加の場合は、できれば全員のお名前（子供さんの場合は年齢を）
２・ご住所
３・当日の移動中にも連絡がつく、携帯の電話番号＆メールアドレス
４・和邇までは車で来るのか？電車で来るのか？
・・・これらを必ずお知らせください

折り返し私の方から参加受諾のメールを入れさせて頂きます

因みに・・・こじま施術院の「お盆休み・夏休み」はございませんので
お気軽にお盆中も問合せ、ご来院下さいませ

それでは、多くの方からの参加連絡をお待ちしております